Заповеди,которые помогут жить здоровой и счастливой жизнью




   

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, здоровая и полезная пища, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь. К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то и где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
1. Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
2. Не переедайте, разумно питайтесь. Лучше употреблять пищу чаще, но в меньшем количестве. Пища должна быть витаминизированной и питательной.
3. Уметь расслабляться – это наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
4. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье – счастье само по себе. Это не верно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь – она уж, точно – несчастье. Если тяжелая.
5. А если легкая, то некоторым даже приятно: можно расслабиться, и, авось, пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь.
Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! :)




Подпишитесь на мой RSS и будьте здоровы! :)
Комментариев: 2 для записи Заповеди,которые помогут жить здоровой и счастливой жизнью

  1. Ihor

    (25 Июль 2008 в 19:59) [ 92.113.143.185]

    хотел бы я придерживаться этих заповедей. Вот только вопрос -как? :)

  2. PlanetaJob

    (6 Август 2008 в 18:04) [ 77.221.134.106]

    Отпад.