Чем полезны соки




   

sok.jpegСлышала, что с помощью свежевыжатых соков можно очистить организм и похудеть на несколько килограммов. Действительно, даже один день, проведенный на свежевыжатых соках, благоприятно отразится на вашем здоровье. А неделя на «жидкой диете» позволит сбросить несколько килограммов и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но прежде, чем начать разгрузочную прорамму, проконсультируйтесь у гастроэнтеролога и подготовьте организм, плавно переходя на блюда из овощей и фруктов.
Составляя меню для такой диеты, учитывайте полезные свойства каждого продукта.
Морковный сок улучшает пищеварение, зрение, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет. А также освежает цвет лица, делает волосы сильными и блестящими.
Свекольный – повышает уровень гемоглобина в крови, нормализует обмен веществ, очищает печень, почки, сосуды, желчный пузырь. Важно: перед тем, как пить этот сок, его необходимо 2-3 часа отстаивать в холодильнике в открытой посуде.
Капустный — содержит много йода, углеводов, аминокислот. Отлично очищает организм и выводит шлаки.
Картофельный – обладает ранозаживляющим действием и незаменим, если есть раздражения слизистой оболочки желудка, тонкого и толстого кишечника. В отличие от других соков, он не разъедает слизистую.
Сок из редьки выводит соли. Но если принимать в большом количестве, то он будет сильно раздражать поджелудочную железу. Употреблять его в чистом виде в течение дня недопустимо. Можно добавлять в другой сок, но не более 100 граммов.
Тыквенный — улучшает зрение, работу кишечника, обладает желчегонным действием. В нем много провитамина А, витаминов Е, С, РР, группы В.
Яблочный – богат железом, пектинами, очищает организм от токсинов, выводит камни из почек.




Подпишитесь на мой RSS и будьте здоровы! :)
Комментариев: 3 для записи Чем полезны соки

  1. art-shkola

    (29 Январь 2009 в 19:00) [ 79.111.127.20]

    Да у тебя тут много полезного можно узнать! Надо почаще к тебе заглядывать :)

  2. maggotinaff

    (11 Февраль 2009 в 23:23) [ 217.112.212.70]

    Свежевыжатые соки - это отличный поставщик структурированной воды, “живой воды”! Картофельный я еще не пробовал :)

  3. admin

    (14 Март 2009 в 19:39) [ 193.239.129.223]

    Картофельный сок очен хорошо помгает при болях в желдке. Когда ходила в школу у меня в средине учебного дня уже начинал болеть желудок. Тогда мне мама каждое утро начала приносить картофельный сок, только с соковыжималки, в течении недели все стало на свои места и желудок перестал тревожить.