Здоровый образ жизни - блог АленкиСайт о здоровом образе жизни

Каждый год человечество сталкивается с новыми штаммами гриппа.
Медики утверждают, что в 2009 году грипп придет к нам в феврале месяце. Как же защитится от этого вируса, и сохранить свое здоровье от губительных последствий этого коварного гриппа?
Одни считают, что лучший выход – прививка, другие убеждены в эффективности витаминизированного питания и закаливании”.
Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Последнее время люди стали все более осознавать важность предупреждения и профилактики гриппа.

Смогу Вам предложить, друзья, различные способы предупредить грипп. Вы можете выбрать любой способ, какой только Вам понравится и сможет Вам помочь. Поэтому, проделав профилактические процедуры, которые предложит Вам Блог Аленки, заболеть сможет только настоящий лентяй, который просачкует.
Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. Вакцин от гриппа на сегодня известно много. Главное требование к ним - обновленная формула. Вакцины должны ежегодно обновляться, должны добавляться в состав новые штаммы вируса. Естественно, это не каждому по карману, тем болем в период кризиса, но все же у кого есть возможность, может обратиться к своему врачу и заранее застраховаться.
Но, хочу развеять миф, что прививка защищает от гриппа и Вы, сделав ее, не сможете заболеть. Естественно, вероятность заразиться гриппом остается, но уменьшается. И все же, если все- таки Вас одолеет этот враг, то перенесете Вы его значительно легче, чем не привитые, а также осложнений после себя он не оставит.
Второй способ защитить себя от вируса гриппа – это интерферон.
Это обширная группа препаратов, включающая в себя нативный (человеческий) интерферон и рекомбинантный a-интерферон.
Нативный (человеческий) интерферон выпускается в ампулах, разводится перед применением кипяченой водой комнатной температуры и закапывается в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю 1 раз в день. Но если же Вам приходиться находиться рядом с болным, то препарат необходимо использовать чаще: каждые 3 часа. Это очень эффективный способ защитить себя от гриппа.
Реаферон, Гриппферон - те же капли в той же дозировке. Виферон - в форме ректальных свечей и мази (для носа). Последнее, пожалуй, удобнее. Достаточно утром нанести мазь на слизистую носа, чтобы защититься от гриппа на целый день. Из индукторов интерферона часто применяют Амиксин в профилактической дозе.
Также есть такое средство защиты, как оксалиновая мазь. Честно говоря, это средство психологической защиты от гриппа. Его эффективность очень мала, но это средство очень популярно.

А также, самым главным профилактическим методом является насыщение организма витаминами, особенно, витамином С. Таким образом, Вы укрепите свой организм, поэтому будете крепче держаться в период эпидемии.
Можно, конечно, принимать 2-х и 3-хкратные дозы ревита, но не забывайте, что биодоступность синтетических витаминов очень мала. Всасывание в кровь происходит неплохо, но до места назначения витамин часто не доходит. С ним борется наша печень, как и с другими “загрязнителями” крови. А то, что не доделала печень, отфильтруют почки. Вы, наверное, замечали, что при приеме витаминов изменяется цвет и запах мочи, она приобретает “витаминный” характер. Можно, конечно увеличить количество принимаемых таблеток, но разве Вам не жалко свою печень? Мало ей всяких концентратов, консервантов, загустителей, подсластителей и прочего мусора?

Настоятельно рекомендую принимать натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы.
Народная медицина для профилактики и лечения гриппа накопила в своей сокровищнице немало знаний. Из поколения в поколение бережно передавались советы народных целителей, опыт и традиции семьи.

Самыми популярными средствами для профилактики гриппа являются лук и чеснок. В литературе хорошо известны случаи невосприимчивости к гриппу, если человек ежедневно регулярно съедает с пищей 2 средние головки лука.

Измельченную луковицу заливают 0,5 л кипящего молока, настаивают 1 час в термосе. Выпить при гриппе один стакан горячего настоя вечером, а другой — утром.

30 г молодых побегов или незрелых шишек варят в 1 л молока 10 минут. Настаивают 2 часа и, процедив, пьют по стакану теплого отвара 3—4 раза в день.

Измельчают столовую ложку корня алтея, заливают стаканом холодной воды, через час процеживают, отжимают оставшуюся массу, смешивают, добавляют столовую ложку меда. Пьют по 1—2 столовых ложки через каждые 2 часа при гриппе и его осложнениях.

2 столовые ложки измельченных корней алтея заливают стаканом кипятка в термосе и по истечении 15—30 минут процеживают, добавляют столовую ложку меда и пьют по 1—2 столовой ложке через 2 часа при гриппе и его осложнениях.

Как противовоспалительное и отхаркивающее средство в народной медицине используют при трахеитах, бронхитах и воспалении легких настой листьев подорожника.

2—3 столовые ложки измельченных листьев подорожника заливают в термосе 0,5 л кипятка, настаивают 1 час и пьют настой горячим по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

При гриппе, осложненном трахеитом, употребляют сок редьки посевной с медом. Вырежьте в редьке углубление, заполните медом и, накрыв сверху кусочком редьки, настаивайте 4 часа в теплом месте. Полученный сок слейте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день, а детям — по чайной ложке 3 раза вдень.

Горсть мелко поломанных веточек черной смородины залить 4 стаканами кипятка, 5 минут кипятить и, укутав, дать настояться. Выпить на ночь в постели в очень теплом виде 2 стакана с медом. Лечение провести дважды.

20 г полыни настаивают в 1 л водки. Пьют по 100 мл 3 раза в день за 15 минут до еды и еще раз перед сном.

Насыпьте в шерстяные длинные чулки порошок сухой горчицы и наденьте на больного. Пусть он ходит в них несколько дней.

При гриппе приложите на всю ночь к груди шерстяную ткань, пропитанную смесью уксуса, оливкового масла и камфоры. На шею сзади положите компресс из натертого хрена.

Вот и все, дорогие читатели, если Вы постараетесь и проведете профилактику заранее, то останетесь здоровенькими и крепенькими, всегда радующимися жизни, чего я Вам искренне желаю. Будьте здоровы!
Если у кого-то есть свои методы профилактики гриппа и различных ОРВИ, то мы будем рады узнать о них побольше, пожалуйста пишите о них в своих комментариях, может быть Вы поможете многим избежать этого коварного недуга.