Здоровый образ жизни - блог Аленки

Лечение и профилактика грудного остеохондроза

Лечение грудного остеохондроза в последнее время, стало наиболее распространенной задачей, с которой сталкивается современная медицина. Около 90% всех граждан страдают этим заболеванием, и это неудивительно, ведь это заболевание возникает вследствие вертикального положения позвоночника при хождении и сидении. В группу риска попадают в основном люди от 25 до 40 лет.

Остеохондроз грудного отдела протекает сравнительно мягче шейного. Он проходит с меньшими болями и вероятность возникновения грыжи диска, а значит инвалидности, сравнительно не высокая. Но, не смотря на это, грудной остеохондроз очень тяжело распознать в связи с его схожестью с другими заболеваниями, т.к. симптомы грудного остеохондроза очень схожи на симптомы при пневмонии и инфаркте миокарда.

Ниже, приведены несколько симптомов грудного остеохондроза, выявив которые, необходимо принимать соответствующие меры.

- Возникновение острой боли в грудном отделе, которая усаливается при кашле, движении, смехе и т.п.
- Боль позвоночника распространяется по ходу ребер и имеет точечный характер, т.е. легко прощупывается пальцем (при сердечном приступе боль будет давящей, разлитой)
Читать далее

Гормоны счастья

Оказывается нашим организмом управляют гормоны. А значит, если влиять определенным образом на них,  то можно заставить организм быть здоровым и счастливым. Как это сделать?

Даже древние Веды считали, что человек создан для счастья, и совсем не надо печалиться  и унывать. Вот, как древняя и мудрая цивилизация говорила о жизни человека:

«Жизнь - не борьба, не напряжение. Жизнь не должна быть страданим, Жизнь - это Блаженство, это - вечная мудрость, вечное существование» Читать далее

Бегай пока здоров

Занятия бегом является неотъемлемым способом в поддержании здоровья человека. Сколько существует жизнь столько лет и насчитывается бегу. Раньше люди бегали, чтобы выжить, добывать себе пищу, сейчас конечно этого не требуется, но бег все больше завоевывает мир и людей.

Как много уже людей, которые поняли все пользу бега и ступают с ним по жизни. А почему Вы еще не испробовали целительную пользу бега на себе? Как много существует людей, которые хотят заняться бегом, но не делают этого по различным причинам. Это может быть и нехватка времени и стеснения людей перед окружающими. Но я не понимаю, почему можно стесняться, бояться, что люди будут над вами смеяться, так они смеются не над вами, а над собой. Потому что у них не хватило смелости и силы воли самим заняться бегом и это такая ответная реакция.

Заставить себя бегать, перебороть все сомнения это уже великая победа над своей ленью и постоянными необоснованными отговорками. Так что не следует ни на кого обращать внимания, ведь вы стали на путь к поддержанию своего здоровья и красивому виду вашего тело. Когда я вижу бегущего человека на улице у меня наоборот появляется чувство гордости за этого человека, ведь он переборол свои комплексы и это уже о многом говорит.

Подтянутое, спортивное это только малая часть того, что можно получить от бега. Бег это еще постоянное хорошее настроение и заряд позитива на весь день, ведь во время бега вырабатывается гормон, который отвечает за настроение и человек находится в состоянии эйфории после бега. Телу придается легкость, и после этого вы полюбите бег навсегда. Он так же положительно сказывается на сердце и всем теле человека, приводит его в тонус, и вы будете ощущать себя на много лет моложе. Я не говорю, что надо бегать как марафонцы или целыми днями. Читать далее

Море лечит все болезни!

Одна из разновидностей климатотерапии — талассотерапия (от греч. thalassa — море + therapia - лечение), то есть оздоровление просто физическим пребыванием в течение определенного периода возле моря, а также процедурами с использованием морских воды, грязи, ила, тамошнего воздуха и морепродуктов.

В зависимости от состава воды разных морей определяется ее целебность. Кое-кто считает, что большинство элементов (таблицы Менделеева) морской воды и состава крови человека совпадают.

На этом основывается утверждение, что пребывание у моря и купание в нем компенсируют нехватку жизненно необходимых соединений, поэтому улучшают обмен веществ. Это, в свою очередь, нормализует функцию многих органов и систем. В частности укрепляются сердечно-сосудистая, кроветворная, дыхательная, нервная, эндокринная системы, нормализуются функции опорно-двигательного аппарата, очищается кожа (лечатся определенные дерматозы, псориаз, экзема), происходит общая минерализация организма, в значительной степени — его детоксикация (выведение ядовитых веществ). Читать далее

Мое отношение к лечению витилиго

Эта проблема в определенный период жизни коснулась и меня. Еще в то в время, когда я была юной школьницей, мне было, примерно, лет 16.  Из самого детства, я бы не сказала, что была часто болеющим ребенком. Конечно, были иногда ОРЗ, ангины, но не более того. Проблем в школе у меня никогда не было, на уроках физкультуры я всегда была активной девочкой, выполняла все нормативы. Кроме того, в 6 классе, кроме посещения школы, я решила отправиться на изучение музыкальной грамоты.

 Двойная нагрузка в те года меня не особо напрягала. Мне все было под силу.

Еще нужно заметить, что у меня была абсолютно отвратительная черта характера — это синдром отличницы. Это желание казаться для всех хорошей: а именно, я никогда не могла не выучить что-либо, иначе мне бы было стыдно перед учителями, я страшно любила, когда меня хвалили, в музыкальной школе я тоже была отличнице, меня награждали всякими грамотами, отправляли на конкурсы. Я всегда брала на себя все обязанности только бы не показаться плохой, такой, которая не может угодить. Читать далее

Вегето-сосудистая дистония и ее симптомы

 Вегето-сосудистая дистония - синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной системы и функциональными (не органическими) нарушениями со стороны практически всех систем организма (в основном сердечно-сосудистой).

 Симптомы вегето-сосудистой дистонией:

снижение мотивации,

очень быстрая утомляемость,

приступы нехватки воздуха,

метеочувствительность,

чувство трвожности без причины, Читать далее

Им бы имбирь, дела б пошли вширь

Вы наверняка видели имбирь. Да-да, если Вы ели суши, то обязательно прикладывали к ним имбирь и васаби. Имбирь - такие красные листья, васаби – зеленая масса. И первое, и второе являются приправой и дополнением к суши, причем достаточно острой, особенно васаби. Но речь об имбире, вернемся к нему.

В чем же успех столь явно не русского продукта? Почему его так восхваляют создатели суши? Почему он является одной из составляющих таблеток, которые повышают потенцию? Все дело в том, что имбирь улучшает кровообращение. И в тазовой области тоже. Он также является полезным при лечении простатита у мужчин.

Также имбирь полезен при лечении простудных заболеваний, так как убивает все бактерии в горле, сводя их на нет. Читать далее

Чтобы зубы были здоровыми или профилактика кариеса

Cлово «кариес» в наше время, наверное, знакомо каждому человеку. Это не  удивительно, потому что это заболевание на столько распространено, что им страдает  около 95 % населения страны.

 С латыни слово «кариес» переводится как «гниение». При этом заболевании  размягчаться и разрушаются твердые ткани зуба. Начало болезни часто проходит  бессимптомно. Лишь иногда на поверхности зубов появляются мало видные или  желтоватые пятна как признак изменения эмали (деминерализация). Это означает растворение эмали. Изредка появляется чувствительность зуба к сладкому, кислому, соленому.

Чаще всего кариес располагается в трудноочищаемых поверхностях зуба - на жевательных поверхностях (в фиссурах)  на контактных поверхностях между зубами. Читать далее

Черника, укроп и лук возвратят остроту зрения

  Чтобы избавиться от куриной слепоты (когда в сумерках ухудшается зрение), нужно включать в ежедневный рацион блюда из моркови. Это заболевание вызвано недостатком витамина А, но может быть и врожденным.

Морковь и ее сок богаты витаминами B, C, D, E, PP, К, котроые нужны организму для полноценного формирования и развития глазного дна. Читать далее

Как избавиться от целлюлита

Эта проблема касается многих женщин и даже девушек в юном возврате. Оказывается, что эта апельсиновая корка, как его часто называеют, это не просто жир, который можно сбросить с помощью каких-то  таблеток.

На самом деле, целлюлит — это следствие неправильного образа жизни. Медицина говорит, что целлюлит это жир плохой, который откладывается в жировых клетках, забивая их и растягивая, к тому же эти клетки со временем никак не очищаются, а все больше забиваются и твердеют, если проблемой не заниматься, конечно.

Причиной целлюлита может быть малоподвижный образ жизни, зашлакованность организма, неправильность питания, постоянный перекус какими-то непонятными полуфабрикатами. Читать далее