Здоровый образ жизни - блог Аленки

Как вылечить остеохондроз, грыжу диска, протрузию с помощью кинезиотерапии

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня моя статья будет посвящена здоровью нашего позвоночника. Наверное, каждый в своей жизни  ощущал боль в спине, но у некоторых эта боль переходить в постоянный дискомфорт и не дает нормально жить, снижает трудоспособность и.т.д. Как правило, при боле в позвоночнике (в разных его отделах) на первых стадиях ставят диагноз остеохондроз. При дальнейшем развитии этого заболевания может быль протрузия, грыжа дисков и.т.д. Если вы продолжаете читать статью дальше, то, скорее всего, знаете об этом не понаслышке.

Для борьбы с этим недугом придумано не мало методов. Это и нестероидные противовоспалительные, обезболивающие средства, и мануальная терапия и водолечение, различные массажи — все из серии консервативного лечения (то есть не прибегая к операции). Вот только эффект от этого временный и, некоторые из этих методов не влияют на саму причину заболевания. Читать далее

Витилемна от витилиго

У кого есть опыт лечения витилиго препаратом Витилемна и другими подобными препаратами, отпишитесь и поделитесь своим опытом. Смотрите рекламу препарата от витилиго!
Читать далее

Лечение витилиго

Лечение витилиго (белые пятна на коже)

Кто столкнулся с проблемой витилиго, тому уже, я думаю, не нужно объяснять, что это белые пятна на коже. Но чтобы правильно его лечить. Необходимо знать чем оно вызвано.

Исследования показывают, что для здоровья кожи имеют значение дисфункции первичной системы, стрессовые факторы, хронические воспалительные заболевания внутренних органов, интоксикации, нарушения нервной системы, наследственная предрасположенность.

Как правило, витилиго не появляется у совершенно здоровых людей. У страдающих этим заболеванием, как правило не все в порядке с вегетативной системой, эндокринной, пищеварительной, возможны гельминтозы (наличие паразитов в организме).

Некоторые дерматологи даже не берутся лечить это заболевание. Но хорошие специалисты в первую очередь советуют сделать полное обследование организма, сдать необходимые анализы. Как правило, находятся скрытые заболевания, которые человек может не ощущать на ранних этапах. (Печень, желчный пузырь, возможны сбои в иммунной системе.)

Замечаю, что все больные витилиго очень мнительные люди, много волнуются по пустякам, люди, подверженные частому стрессу, эмоциональной перенагрузке.

Много полезной информации о лечении витилиго и других кожных заболеваний есть на этом веб-ресурсе.

 Витилиго—это не болезнь, а внешнее проявление  внутренних неполадок в организме. По этому, лечите свою душу(будьте спокойны, позитивны, научитесь с легкостью относиться к жизни) и тело. Обследуйте свой организм! Машине мы как часто делаем тех осмотр.  Раз в год, как минимум. А нашему организму? Забываем?  Организм дороже машины, относитесь к нему внимательно.

Сложно не раздражаться, когда на теле пятна и вы не похожи на всех. Выполняйте рекомендации выше. Кушайте больше витаминов, занимайтесь спортом (бег, плаванье – это обязательно, снимает напряжение с организма.) Летом часто пятна затягиваются на морском солнце. У меня, лично, много пятен заполнились меланином именно на море. У вас тоже все получиться. Верьте в себя, ведь я в вас верю. Знаю, что можно излечиться от всего, а вот от витилиго тем более. Достигайте поставленной цели.

Здоровые суставы

Чем отличается артрит от артроза? Как бороться с этими заболеваниями? Как делать профилактику этих заболеваний?

В молодости мы принимаем гибкость суставов как должное. Но с возрастом суставы начинают болеть. Очень часто пожилым людям ставят диагноз артрит или артроз. Чем они отличаются? И как предотвратить болезнь суставов. Читать далее

Как сохранить сердце здоровым

Сердце нужно беречь смолоду. Спорт, равильное питание, а главное жизнь без стресса –это самые важные факторы, которые влияют на здоровь нашего сердца. Последнее, пожалуй, одно из самых важных. Пора относиться к жизни просто и спокойно. Все будет ок!!!  Смотрите видео, как сохранить сердце здоровым. Читайте о здоровье сердца здесь

Соль — это белая смерть?

Действительно ли соль вредна для оганизма? Многие так увлекаються здоровым питанием, что исключают соль из своего рациона вообще, или принимают ее в очень маленьких количествах. Специалисты говорят, что здоровому человеку ежедневно необходимо для оганизма 15 грамм соли, ниаче есть угроза и для сердечно-сосудистой системы и для оганизма в целом. Сморите видео, здесь все четко описано.

Солнечный ожог

Что, уже получили солнечный ожог? Ну что же самое время. Лето!!! Понимаю. Сама была в такой ситуации. Больно, ну ничего терпи, в следующий раз будешь осторожно относиться к солнцу.

 Теперь по делу. Вот несколько рецептов, которыми сама пользовалась. Эффективно помигают.

Аспирин, Тайленол, Ибупрофен если обширные ожоги, сильная боль, температура.

 Если ожоги обширные и сильно болят, то лучше выпить обезбаливающее. Аспирин хорошо подойдет до того, как появится краснота. Некоторые врачи рекомендуют принять 650 мг аспирина (2 таблетки) сразу после пребывания на солнце.

Принимайте 2 таблетки каждые 4 часа. Если позволяют противопоказания может помочь такая же доза тайленола (Tylenol) или 3-4 таблетки ибупрофена каждые 8 часов. Читать далее

Проводим лето с пользой для организма!!!

Лето –пора отдыха, новых романов, увлечений, знакомств, диких вечеринок, поездок к морю, путешествий, но при всем этом не забываем и о нашем здоровье. Здоровье для человека – это самое важное, а лето самое время, чтобы о нем позаботиться. Читать далее

Рациональное питание детей

Рациональное питание – один из основных факторов обеспечение нормального физического и умственного развития детей. Оно повышает их устойчивость к болезням и успеваемости.

Потребность в белке у детей в связи с интенсивными процессами их роста и развития больше, чем у взрослых. В количественном выражении дети в возрасте 7-10 лет должны получать 80 г белка в сутки, в возрасте 11-13 лет – 93г , юноши 14-17 лет – 106 г, девушки 14-17 лет –96 г. При этом в организм должны поступать белки, как животного происхождения, так и растительного.
Основные источники животного белка – молоко и молочные продукты, мясо, рыба и яйца. Источники растительного белка – это хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия, картофель, бобовые и многие другие пищевые продукты.
В рационе школьника удельный вес животного белка в суточной норме должен составлять 60% общего количества белка.
Своим детям ежедневно нужно давать выпивать молока –500 г, одно яйцо, творог -40-50 г, рыба –40-50 г, мясо для школьников в возрасте (7-10 лет) – 140г, среднего возраста (11-13лет) – 175 г, для подростков (14-17 лет)¬—220 г. Таким набором животных продуктов можно полностью удовлетворить потребность растущего организма в белке, при условии поступления достаточного количества растительного белка. Читать далее